COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? Ouvir 16 de outubro de 2024 O treinamento com pesos, popularmente conhecido como musculação, não apenas promove o crescimento muscular, mas também desempenha um papel crucial na regeneração das fibras musculares. Ao submeter os músculos a um estresse controlado, o corpo inicia uma série de processos fisiológicos que visam reparar e fortalecer o tecido danificado, levando a uma hipertrofia muscular (aumento […] O post COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quatro carboidratos para o pré-treino de CrossFit 10 de maio de 2024 Indubitavelmente, um adepto iniciante ou veterano do CrossFit objetiva a alta performance, ou seja, precisa estar atento com aquilo que faz tanto dentro quanto fora do box. Nesse sentido, o Sport Life vai indicar quatro carboidratos para o pré-treino de CrossFit com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo Dereck… Read More
Dieta COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AUXILIAM NO COMBATE À DEPRESSÃO? 19 de outubro de 2023 A depressão, uma das condições de saúde mental mais prevalentes em todo o mundo, afeta milhões de pessoas de todas as idades e gêneros. No entanto, a prática regular de exercícios físicos mostra-se uma poderosa ferramenta para combater e prevenir essa doença debilitante. Além dos benefícios físicos, os exercícios têm… Read More
AS MELHORES DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! 5 de março de 2024 Ganhar massa muscular é uma jornada que vai além da repetição monótona de exercícios. Exige dedicação, disciplina e uma estratégia abrangente. Vamos mergulhar nos pilares fundamentais que impulsionarão seus resultados de forma eficiente e segura, fugindo dos clichês e trazendo frescor ao caminho da hipertrofia. O que ajuda a ganhar… Read More