COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? Ouvir 16 de outubro de 2024 O treinamento com pesos, popularmente conhecido como musculação, não apenas promove o crescimento muscular, mas também desempenha um papel crucial na regeneração das fibras musculares. Ao submeter os músculos a um estresse controlado, o corpo inicia uma série de processos fisiológicos que visam reparar e fortalecer o tecido danificado, levando a uma hipertrofia muscular (aumento […] O post COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Especialista detalha 3 fontes de proteína no yogurt cake 21 de junho de 2024 É comum encontrar diversas receitas fit pelas redes sociais e quem ganhou ênfase recentemente foi o yogurt cake e nesse sentido a nutróloga Dr. Marcella Garcez vai detalhar as três fontes de proteína no yogurt cake. Saiba as três fontes de proteína no yogurt cake Yogurt grego light (desnatado) não… Read More
SPINNING: O TREINO DE CARDIO QUE VAI IMPULSIONAR SUA PERFORMANCE! 8 de janeiro de 2025 O spinning é uma das atividades mais eficazes quando o objetivo é aumentar a resistência cardiovascular e impulsionar a performance física. Combinando música animada e um treino dinâmico, ele proporciona uma experiência intensa e energizante, que não só melhora o condicionamento físico, mas também ajuda a queimar calorias e tonificar… Read More
Nutricionista ensina fazer receita de panqueca salgada proteica 9 de agosto de 2024 Já não é segredo para ninguém que dá para comer bem de um jeito bem leve, não é mesmo? Dessa maneira, a nutricionista Beatriz Finizola vai ensinar na sequência a fazer receita de panqueca salgada. Saiba mais sobre a receita de panqueca salgada Ingredientes – 2 ovos mais 1 clara–… Read More