COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? Ouvir 16 de outubro de 2024 O treinamento com pesos, popularmente conhecido como musculação, não apenas promove o crescimento muscular, mas também desempenha um papel crucial na regeneração das fibras musculares. Ao submeter os músculos a um estresse controlado, o corpo inicia uma série de processos fisiológicos que visam reparar e fortalecer o tecido danificado, levando a uma hipertrofia muscular (aumento […] O post COMO O TREINAMENTO COM PESOS AJUDA NA REGENERAÇÃO MUSCULAR? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dia do Açaí: como encaixar corretamente na dieta 5 de setembro de 2023 5 de setembro é o Dia do Açaí, data criada por meio da Lei ordinária nº 8.519, de 31 de julho de 2017 e que coincide com o Dia da Amazônia. Esse fruto “invadiu” as demais regiões do país e com direito a conquista de muitos paladares. Nesse sentido, aprenda… Read More
Qual a hora de tomar whey protein? Suplemento não é “pó mágico” 27 de outubro de 2025 Whey protein é um “queridinho” de quem mantém vida física ativa, ou seja, um suplemento que costuma ser indicado por muitos especialistas para benefícios de saúde. Ainda assim, cada auxílio é importante para que ninguém seja surpreendido negativamente. Veja na sequência, que o whey protein não é “pó mágico” e… Read More
Receita de pera cozida com canela; para matar a vontade de doce sem engordar 9 de agosto de 2024 A maioria costuma ter medo do tempo frio, ou seja, pensa que esse tempo pode aumentar a fome, o que influencia em consumos de alimentos calóricos. A diferença é que não compromete a dieta e nesse sentido aprenda a receita de pera cozida com canela com a ajuda da nutricionista… Read More