COMO O TREINAMENTO CRUZADO PODE MELHORAR SEU DESEMPENHO? Ouvir 20 de junho de 2024 No mundo da busca por performance, seja nos esportes, na academia ou até mesmo no desenvolvimento pessoal e profissional, o treinamento cruzado surge como uma estratégia poderosa e versátil. Essa abordagem inovadora vai além da repetição monótona de um único exercício, explorando o potencial de diferentes modalidades e habilidades complementares. Ao invés de se concentrar […] O post COMO O TREINAMENTO CRUZADO PODE MELHORAR SEU DESEMPENHO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação… Read More
OS MELHORES ALIMENTOS PARA CONSUMIR ANTES E DEPOIS DE TREINOS DE RESISTÊNCIA! 7 de maio de 2024 Se você busca turbinar seu desempenho em treinos de resistência, a nutrição estratégica é sua aliada fundamental. Aqui você descobrirá os alimentos campeões que te darão energia, auxiliarão na recuperação muscular e te levarão ao pódio do sucesso! O que comer antes do treino de resistência? Os macronutrientes mais importantes… Read More
Tapioca com ovo engorda? Entenda os verdadeiros efeitos 13 de março de 2024 Basta adaptar esse consumo aos objetivos para não haver nenhum malefício Read More