COMO O TREINAMENTO DE FORÇA PODE MELHORAR A SUA SAÚDE? Ouvir 30 de dezembro de 2024 O treinamento de força é um aliado poderoso para a saúde e o bem-estar. Incorporar exercícios de resistência na rotina traz benefícios como o fortalecimento muscular, a melhora da densidade óssea e o aumento do metabolismo. Além disso, auxilia na prevenção de lesões, melhora a postura e contribui para a saúde cardiovascular. Para pessoas de […] O post COMO O TREINAMENTO DE FORÇA PODE MELHORAR A SUA SAÚDE? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A VITALIDADE AO LONGO DOS ANOS! 5 de fevereiro de 2024 O envelhecimento é inevitável, mas a qualidade desse processo está diretamente ligada ao estilo de vida que escolhemos adotar ao longo dos anos. A prática regular de atividades físicas não apenas evita o surgimento de doenças crônicas, mas também direciona nosso gasto de energia para processos metabólicos de proteção e… Read More
Dieta Veja os alimentos que você jamais deve comer de barriga vazia 1 de outubro de 2023 Não importa a sua idade, é bem provável que já tenha ouvido de sua mãe ou avó que certos alimentos não se comem de estômago vazio. Apesar de muitas pessoas levarem isso apenas como um mito, a verdade é que é muito importante prestar atenção não só no que consome,… Read More
Creatina causa problema nos rins? Estudo analisa os efeitos 11 de outubro de 2023 Creatina deriva do grego κρέας, que significa carne, ou seja, é a substância responsável pelo fornecimento de energia aos músculos. E que influencia na melhora do desempenho físico e, também, aumento de massa muscular. Da mesma forma, o seu consumo ainda rende dúvidas, principalmente para quem nunca experimentou, por exemplo:… Read More