COMO PERDER O MEDO DA ACADEMIA: DICAS PARA INICIANTES! Ouvir 2 de julho de 2024 Entrar pela primeira vez em uma academia pode ser um desafio para muitos. O ambiente desconhecido, o receio de olhares alheios e a falta de familiaridade com os equipamentos podem gerar insegurança e medo. Mas, superar essas barreiras é fundamental para quem busca ter uma vida saudável e ativa. A boa notícia é que existem […] O post COMO PERDER O MEDO DA ACADEMIA: DICAS PARA INICIANTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
5 dicas para educar o paladar e a alimentação das crianças 12 de outubro de 2023 A forma de se alimentar quando criança – tanto em variedade, qualidade e quantidade – é decisiva para o comportamento à mesa na vida adulta. Pesquisas comprovam que o paladar se forma na infância, por isso, ter uma relação saudável com os alimentos durante essa fase da vida é fundamental…. Read More
Dieta O QUE SÃO FRUTAS OLEAGINOSAS E POR QUE VOCÊ DEVE CONSUMIR? 30 de agosto de 2023 Quando se trata de opções saudáveis de lanches, as frutas oleaginosas sempre ocupam um lugar de destaque. Mas você já se perguntou por que essas pequenas maravilhas da natureza são tão recomendadas? Além de serem convenientes e deliciosas, as frutas oleaginosas oferecem uma gama de benefícios para a saúde que… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! 6 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios diretos na saúde do corpo. Contudo, seu impacto positivo se estende de maneira significativa ao nosso estado mental e níveis de energia diários. Longe de ser apenas uma questão de estética ou desempenho, mover o corpo é uma… Read More