Confira 4 dicas para manter hábitos saudáveis sem desanimar Ouvir 10 de maio de 2024 Adotar um estilo de vida mais saudável pode parecer desafiador, mas com as estratégias certas, é possível manter bons hábitos sem perder a motivação. A endocrinologista Lorena Amato explora quatro dicas para manutenção de hábitos saudáveis na rotina. Confira: Leia também Claudia Meireles Hábitos saudáveis de Charles são fundamentais na luta contra o câncer Saúde Hábitos saudáveis podem evitar 30% dos casos de câncer de mama Saúde Hábitos saudáveis contribuem com prevenção do câncer de mama Saúde Aprenda 7 hábitos saudáveis para lidar melhor com a ansiedade 1 – Controle do estresse “Encontre técnicas de gerenciamento de estresse que funcionem para você, como meditação, respiração profunda, hobbies relaxantes ou conversas com amigos e familiares”, sugere a especialista. 2 – Hidratação para a manutenção de hábitos saudáveis “Manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do corpo. Certifique-se de beber água ao longo do dia, evite bebidas açucaradas e com alto teor de cafeína”, aconselha Lorena. Veja todas as dicas no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Além dos tremores: conheça os sintomas mais comuns do Parkinson 24 de abril de 2024 Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), aproximadamente 1% da população mundial com idade superior a 65 anos tem Parkinson. Só no Brasil, estima-se que 200 mil pessoas sofram com a enfermidade. Ao contrário do que se pensa geralmente, nem todo paciente com Parkinson apresenta tremores, aponta o neurologista Guilherme… Read More
Notícias Cardiologistas indicam os 8 melhores hábitos para pôr a saúde em dia 2 de abril de 2025 O coração é o órgão que bombeia sangue para o corpo todo e por isso seu bom funcionamento está ligado à saúde do organismo em geral. Uma pesquisa publicada em março na revista científica JAMA Geriatrics, por exemplo, indicou que ter uma boa saúde cardiovascular reduz o risco de idosos… Read More
Notícias Comer carboidrato por último na refeição ajuda a combater pré-diabetes 27 de março de 2024 Um estudo feito nos Estados Unidos mostra que, na hora da refeição, é importante organizar a ordem do consumo dos macronutrientes responsáveis por fornecer energia ao organismo, como carboidratos, proteínas e gorduras. Segundo os pesquisadores, essa é uma boa estratégia para ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue…. Read More