Confira quatro alimentos antioxidantes para sua dieta Ouvir 25 de novembro de 2024 Quer proteger suas células e turbinar a saúde? Os alimentos antioxidantes são grandes aliados na luta contra o envelhecimento precoce e na prevenção de doenças. A nutricionista Aline Quissak destaca quatro opções que não podem faltar no seu cardápio. Confira os alimentos antioxidantes para sua dieta 1 – Pitaya Muito além de sua aparência exótica, a pitaya é rica em fibras solúveis e antioxidantes, como as vitaminas C, E, B2 e carotenoides. Esses nutrientes fortalecem a imunidade, promovem a saúde intestinal e possuem propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e de doenças metabólicas. Leia também Saúde Estudo: dieta rica em alimentos antioxidantes ajuda a melhorar a acne Saúde Buriti: veja os benefícios para a saúde da fruta rica em antioxidantes Vida & Estilo Descubra chá rico em antioxidantes que ajuda na produção de colágeno Vida & Estilo Suco rico em antioxidantes “derruba” o colesterol e turbina imunidade 2 – Uvas vermelhas e pretas Com altas concentrações de resveratrol e polifenóis, essas uvas são excelentes para a saúde do coração e auxiliam na prevenção de câncer. Suas fibras solúveis beneficiam o funcionamento intestinal, enquanto os compostos bioativos combatem inflamações e retardam os sinais de envelhecimento. Leia a matéria completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Os 5 melhores hábitos para evitar a hipertensão 27 de abril de 2024 A hipertensão ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. O aumento de pressão ocorre quando os vasos sanguíneos ficam mais estreitos ou perdem elasticidade, aumentando o esforço do coração para bombear o sangue. Um quadro de hipertensão está instalado quando as… Read More
Notícias Atenção! Pesquisa descobre microplásticos em frutos do mar populares 9 de janeiro de 2025 Pesquisadores da Universidade Estadual do Oregon, nos Estados Unidos, descobriram que microplásticos estão presentes em quase todos os frutos do mar analisados na costa do estado americano, incluindo peixes e mariscos populares, como salmão, bacalhau e camarão. O estudo, publicado na revista Frontiers in Toxicology, revelou resíduos plásticos encontrados em… Read More
Notícias Dia do Não Fumar: veja danos do cigarro ao organismo 16 de novembro de 2023 Que o cigarro faz mal ao corpo não é novidade, mas o Dia do Não Fumar (16/11) é uma oportunidade para reforçar os conhecimentos sobre os impactos deste uso. Os malefícios do cigarro ao organismo vão muito além dos prejuízos à saúde respiratória: o metabolismo, a pele, o coração, o… Read More