Confira quatro alimentos antioxidantes para sua dieta Ouvir 25 de novembro de 2024 Quer proteger suas células e turbinar a saúde? Os alimentos antioxidantes são grandes aliados na luta contra o envelhecimento precoce e na prevenção de doenças. A nutricionista Aline Quissak destaca quatro opções que não podem faltar no seu cardápio. Confira os alimentos antioxidantes para sua dieta 1 – Pitaya Muito além de sua aparência exótica, a pitaya é rica em fibras solúveis e antioxidantes, como as vitaminas C, E, B2 e carotenoides. Esses nutrientes fortalecem a imunidade, promovem a saúde intestinal e possuem propriedades anti-inflamatórias, contribuindo para a prevenção do envelhecimento precoce e de doenças metabólicas. Leia também Saúde Estudo: dieta rica em alimentos antioxidantes ajuda a melhorar a acne Saúde Buriti: veja os benefícios para a saúde da fruta rica em antioxidantes Vida & Estilo Descubra chá rico em antioxidantes que ajuda na produção de colágeno Vida & Estilo Suco rico em antioxidantes “derruba” o colesterol e turbina imunidade 2 – Uvas vermelhas e pretas Com altas concentrações de resveratrol e polifenóis, essas uvas são excelentes para a saúde do coração e auxiliam na prevenção de câncer. Suas fibras solúveis beneficiam o funcionamento intestinal, enquanto os compostos bioativos combatem inflamações e retardam os sinais de envelhecimento. Leia a matéria completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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