Conheça 3 benefícios do exercício físico na gravidez Ouvir 1 de julho de 2024 O exercício físico é um dos pilares para a vida saudável. Acontece que muitas gestantes têm medo de que os treinos prejudiquem a gravidez, principalmente pelo impacto causado por eles. O professor de Educação Física Bruno Teixeira, da Universidade Veiga de Almeida (UVA), esclarece que, na realidade, os exercícios físicos são benéficos tanto para a mãe quanto para o bebê. Leia também Saúde Exercício físico na gravidez: saiba como praticar de forma segura Saúde Adolescente descobre gravidez aos 9 meses após se sentir “estranha” Claudia Meireles Especialista diz o que comer na gravidez, na TPM e na menopausa Saúde Veja 3 mitos sobre exercícios físicos durante a gravidez Três benefícios do exercício físico na gravidez Controle de peso “Mães que realizam exercícios físicos são capazes de prevenir o risco de ganho de peso de 18% a 61% durante a gravidez”, afirma Teixeira. Prevenções “Os treinos são também capazes de prevenir a diabetes e hipertensão gestacional, reduzir sintomas depressivos e de ansiedade, fortalecer o assoalho pélvico – importante para um bom parto normal e para diminuir risco de incontinência urinária – e ainda evitar que o bebê nasça com excesso de peso”, garante o professor. Boa saúde “Os distúrbios hipertensivos afetam um percentual razoável de grávidas e complicam a gestação. Por sua vez, os exercícios reduzem entre 39% e 41% o risco de se desenvolver a doença na gestação”, relata. Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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