CONTROLE DO PESO: O PAPEL FUNDAMENTAL DA ATIVIDADE FÍSICA NA SUA JORNADA! Ouvir 4 de dezembro de 2024 A busca por um peso saudável é uma jornada que envolve diversos fatores, desde a alimentação até o estilo de vida. Mas, sem dúvida, um dos pilares mais importantes para alcançar e manter um peso equilibrado é a atividade física. Muitas vezes subestimada, a prática regular de exercícios vai muito além da estética, oferecendo uma […] O post CONTROLE DO PESO: O PAPEL FUNDAMENTAL DA ATIVIDADE FÍSICA NA SUA JORNADA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta saborosa: como emagrecer comendo bem 7 de setembro de 2023 Fazer uma dieta saborosa não é impossível. Uma alimentação balanceada, ao contrário do que alguns podem pensar, não é um sinônimo de sofrimento. Para emagrecer não é preciso renunciar aos prazeres do paladar. Mas é necessário um pouco de criatividade e boa vontade na cozinha. Além de um conhecimento básico… Read More
Carboidratos que engordam: nutricionista aponta 6 “vilões” da dieta 24 de outubro de 2025 Quando falamos sobre emagrecimento, não há nenhum nutriente proibido, no entanto, existem alguns carboidratos que engordam. São os famosos “vilões da dieta. Por isso, com a ajuda da nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais Daniela Zuin separamos os seis principais. Para que você saiba aquilo que é realmente necessário evitar e… Read More
A IMPORTÂNCIA DA POSTURA CORRETA DURANTE O TREINAMENTO NA ACADEMIA! 21 de outubro de 2024 A postura correta durante o treinamento na academia desempenha um papel crucial na eficácia dos exercícios e na prevenção de lesões. Manter uma posição adequada não apenas maximiza os benefícios dos movimentos, mas também assegura que as articulações e os músculos estejam alinhados, reduzindo o risco de sobrecargas e danos…. Read More