Copa do Mundo: 7 exercícios inspirados nos treinos dos jogadores do Brasil

Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na…

O mês de março é dedicado para o público feminino, ou seja, o oitavo dia deste mês é reconhecido como Dia Internacional da Mulher. Sendo assim, entre inúmeras campanhas nesta época há a dica do personal trainer Cássio Fidlay, que sugere treino de força para as mulheres. O impacto do…

A reeducação alimentar leva vantagem em meio aos tratamentos caros para emagrecer. Acontece que muitos se perdem com a correria do dia a dia e se deixam levar por qualquer medicação. Aí é que surge a opção do shake para emagrecer! A importância do shake para emagrecer A metanálise do…