Cozinhando com Mundo Verde – Smoothie de Maça com Aveia Ouvir 13 de maio de 2024 Ingredientes: 1 maça grande picada ½ xícara de chá de leite vegetal sem açúcar ½ xícara de chá de aveia em flocos finos MV 1 pote de iogurte integral sem açúcar Canela em pó a gosto Modo de preparo: Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata até ponto cremoso. Rendimento: 1 porção Tempo de preparo: 5 minutos Nutrição
Nutrição 9 alimentos que contêm ômega 3 e seus benefícios 26 de junho de 2024 Os ácidos graxos ômega 3 consistem em gorduras poli-insaturadas essenciais para a saúde humana. Mas você sabia que nosso corpo não consegue produzi-los por conta própria? Por isso, é importante conhecer e consumir alimentos que contêm ômega 3. Afinal, é pela via da alimentação ou da suplementação que podemos assegurar… Read More
Aprenda a fazer Queijo Colonial Caseiro, uma delícia artesanal com poucos ingredientes! 23 de abril de 2024 Fazer queijo artesanal em casa pode ser uma economia e tanto! Afinal, os produtos artesanais tendem a ter um valor mais elevado nos mercados. Imagina só, com um pouquinho de tempo e dedicação, você pode produzir um queijo delicioso para apreciar no dia a dia, e o melhor: gastando bem… Read More
Alimentos e suplementos que podem ajudar no ganho de massa muscular 31 de janeiro de 2024 Quando ouvimos “ganho de massa muscular” logo vem a nossa mente “musculação”. Mas será que somente o tipo de exercício importa? A resposta é não! A alimentação também é fundamental no processo de hipertrofia, assim como qualidade do sono e repouso. O que é hipertrofia? A hipertrofia muscular é uma resposta… Read More