Creatina para perder barriga é uma boa estratégia? Entenda

Manter a consistência nos treinos é um dos maiores diferenciais para quem busca resultados reais e duradouros na academia. Mais do que motivação momentânea, é a disciplina diária que constrói evolução. Superar os desafios da rotina, lidar com dias de desânimo e manter o compromisso com o próprio bem-estar são…

Engana-se quem pensa que a granola só pode ser consumida no café da manhã ou no snack da parte da tarde. Sendo assim, é possível consumi-la nas ocasiões especiais e na sequência confira a receita de torta de banana com doce de leite e granola para ceia de Natal com…

A dieta cetogênica é reconhecida pelo descarte da maioria de carboidratos e pela valorização das proteínas e gorduras boas. Além desses detalhes, as frutas também ganham ênfase nessa proposta e na sequência a nutricionista da Soldiers, Gabriela Gavioli, vai sugerir quatro frutas para dieta cetogênica em entrevista exclusiva para o…