DESCONSTRUINDO PARADIGMAS NA ACADEMIA! Ouvir 6 de março de 2024 Na busca por uma vida ativa, muitos paradigmas se interpõem, criando barreiras que impedem muitas pessoas de embarcar na jornada da atividade física. Vamos desconstruir esses mitos e abrir caminho para um estilo de vida mais saudável e acessível. Como é a evolução na academia? A evolução na academia não ocorre apenas no plano físico, mas também […] O post DESCONSTRUINDO PARADIGMAS NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 6 alimentos que você deveria consumir crus ao invés de cozidos 16 de outubro de 2023 Os alimentos naturais possuem diferentes formas de preparo e muitos deles podem ser consumidos crus. No entanto, as pessoas preferem utilizá-los em receitas ou cozinhá-los para facilitar o consumo. Entretanto, alguns alimentos são melhor aproveitados pelo organismo em sua forma crua, pois não perdem nutrientes devido ao cozimento. Ao cozinhar… Read More
EXERCÍCIOS NA MATURIDADE: O SEGREDO PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! 28 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos pilares para um envelhecimento com qualidade de vida. A prática regular de exercícios fortalece músculos e articulações, melhora a mobilidade e contribui para a saúde do coração e da mente. Além disso, o movimento diário reduz o risco de doenças crônicas… Read More
VENÇA O DESÂNIMO: COMO A DISCIPLINA TRANSFORMA SUA ROTINA DE TREINOS? 28 de maio de 2025 Superar o desânimo é um dos maiores desafios para quem busca manter uma rotina de treinos consistente. Mais do que motivação momentânea, é a disciplina que sustenta o comprometimento a longo prazo. Ao criar hábitos sólidos e cultivar a persistência, mesmo nos dias em que a vontade falta, você transforma… Read More