DESCUBRA COMO EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES FORTALECEM A SAÚDE E A DISPOSIÇÃO! Ouvir 12 de setembro de 2025 Exercícios físicos regulares vão muito além de moldar o corpo: eles são fundamentais para fortalecer a saúde, aumentar a disposição e elevar a qualidade de vida. Ao incorporar o movimento no dia a dia, o corpo se torna mais resistente, os músculos e articulações mais fortes, e a energia para enfrentar os desafios cotidianos se […] O post DESCUBRA COMO EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARES FORTALECEM A SAÚDE E A DISPOSIÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Prometeu ser fitness? 6 dicas para emagrecer de verdade 15 de janeiro de 2025 O começo do ano é a época de recomeços, metas, ajustes e a sua alimentação deve ser uma aliada nesse processo. Dessa maneira, confira na sequência as seis estratégias para o início de ano saudável com a ajuda da nutricionista Vivian Sanches. As seis ajudas para o seu ano saudável… Read More
Precisamos comer mais em dias de frio? Entenda a verdade 9 de agosto de 2024 As preferências alimentares mudam com as quedas de temperaturas, ou seja, aquecer o corpo fica frequente e a sensação de fome aumenta. Aí é que surge a dúvida para quem preza por uma alimentação saudável, por exemplo: é preciso comer mais em dias frios? Veja se é preciso comer mais… Read More
Especialista cita os 4 principais alimentos que causam gases 8 de maio de 2024 Cumpre com a sua rotina de exercícios físicos, se alimenta bem, dorme de forma tranquila e crê que esses itens são bastantes? Aí é que se engana, ou seja, não custa nada manter-se atualizado com o universo fitness. Dessa forma, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai citar os… Read More