DESEMPENHO MÁXIMO: APRENDA A COMBINAR FORÇA E CÁRDIO NA ACADEMIA! Ouvir 1 de outubro de 2024 Para alcançar o desempenho máximo na academia, é essencial combinar exercícios de força e cárdio de maneira estratégica. Enquanto o treino de força constrói músculos, melhora a resistência e aumenta o metabolismo, o cárdio potencializa a saúde cardiovascular e ajuda a queimar calorias de forma eficiente. Quando esses dois tipos de treino se complementam, o […] O post DESEMPENHO MÁXIMO: APRENDA A COMBINAR FORÇA E CÁRDIO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Abacate engorda ou emagrece? Entenda seus efeitos no organismo 5 de setembro de 2025 O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte… Read More
POR QUE AS AULAS DE ABDOMINAL SÃO ESSENCIAIS PARA O FORTALECIMENTO DO CORE? 23 de fevereiro de 2024 No vasto panorama do condicionamento físico, as aulas de abdominais emergem não apenas como uma opção de treino, mas como um pilar essencial para o fortalecimento do core. Mergulhando profundamente nas razões que elevam essas aulas a um patamar indispensável, exploraremos os intricados benefícios que transcendem a superfície do abdômen…. Read More
Dieta Cerveja sem culpa: aprenda a apreciar sua bebida preferida sem engordar 28 de outubro de 2023 Quem não gosta de relaxar com uma cerveja gelada? Mas a constante preocupação com o peso pode sombrear esse prazer. Descubra como apreciar sua cerveja preferida sem comprometer sua silhueta, tornando cada gole uma experiência sem culpas. Ao mencionar o ato de tomar uma cerveja gelada, os amantes dessa bebida… Read More