Dia da saúde bucal: confira dicas para cuidar de seus dentes

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Bucal (20/03), data que reforça a importância da prevenção das doenças orais. Um dos cuidados mais recomendados por especialistas é a consulta ao dentista pelo menos uma vez ao ano.

No entanto, dados do Ministério da Saúde mostram que os brasileiros não seguem essa recomendação: pelo menos 55% da população afirma não fazer essas visitas regulares aos dentistas.

Entre os principais problemas que essa prática pode causar, está o surgimento da cárie. Atualmente, cerca de 60% a 90% das crianças em idade escolar possuem a doença.

“É preciso fazer uma higiene adequada, uso de pastas de dentes com flúor, escovas e fio dentais adequados, e principalmente uma alimentação inteligente”, recomenda a odontopediatra Ilana Marques, da IGM Odontopediatria.

Veja dicas para preservar sua saúde bucal

• Após cada refeição, escove os dentes: É importante que após cada refeição seja feita a escovação;
• Cuide da alimentação: Prefira adicionar na dieta alimentos protetores, como as castanhas, os queijos e a pipoca de sal;
• Evite bebidas adoçadas: Visto que o açúcar pode ser um grande inimigo da saúde bucal, procure dar preferência à água. Além disso, ao consumir qualquer bebida, inclusive sucos naturais, use canudos para diminuir o contato com os dentes;

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