Dia de Prevenção da Obesidade: como emagrecer com saúde

Hoje, 11 de outubro, é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Data instituída por meio de lei para conscientizar a população sobre a importância deste tipo de prevenção.

Dessa maneira, separamos algumas dicas para emagrecer com saúde. E, para isso, contamos com a ajuda da médica endocrinologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Dra. Tarissa Petry e do nutricionista do programa Vigilantes do Peso, Matheus Motta.

Emagrecimento no Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

Sem fórmula definida

“Não existe um milagre e nem mesmo uma receita de sucesso para todos. Dessa forma, a dica é procurar um profissional de acordo com o seu objetivo, pois para cada indivíduo será destinada uma alternativa de tratamento e acompanhamento do caso”, afirma a Dra. Tarissa em entrevista exclusiva para o Sport Life.

Diário alimentar

Costuma identificar o que é o seu ponto forte e fraco na alimentação? Ótimo! Essa noção é o que ajuda a criar novos caminhos para os seus objetivos, conforme explicação do Matheus abaixo.

“Manter um diário alimentar oferece diversos benefícios. O registro detalhado de alimentos ajuda a aumentar a consciência sobre os hábitos alimentares, permitindo identificar padrões, gatilhos emocionais e oportunidades para melhorar a dieta. Além disso, o acompanhamento regular pode ser uma fonte de motivação e responsabilidade”, declara.

Nutrição + esporte = it’s a match!

“O profissional de nutrição é importante para chegar a uma alimentação saudável e necessária para perda de peso. Já o profissional de educação física é necessário para a orientação da atividade física mais adequada para cada pessoa e a evolução do quadro clínico”, sugere Petry.

O apoio do endocrinologista

Essa especialidade aborda questões relacionadas ao metabolismo e hormônio, ou seja, esse profissional ajuda a quem quer perder peso já que cuida de toda “operação” hormonal do corpo.

“A busca por um endocrinologista também pode auxiliar o paciente. O profissional ajuda a entender todos os fatores, que levam ao aumento de peso e minimizar a culpa que muitas vezes as pessoas sentem”, encerra a Dra. Tarissa Petry.

Dados

Esses auxílios se relacionam com a realidade brasileira. Os dados do Ministério da Saúde apontam que a obesidade atingiu 6, 7 milhões de pessoas no ano de 2022. Enquanto que o levantamento da Covitel (Inquérito Telefônico de Fatores de Risco para Doenças Crônicas Não Transmissíveis em Tempos de Pandemia) 2023 afirma que a obesidade impacta em 17,1% dos jovens entre 18 a 24 anos de idade.