Dia estressante? Entenda por que o alongamento pode fazer diferença Ouvir 26 de março de 2026 Descubra como dedicar apenas 10 minutos do seu pós-trabalho para esticar o corpo pode destravar a sua mente e renovar suas energias Fitness
Fitness IHRSA Fitness Brasil agora é Fitness Brasil Expo: saiba mais sobre o novo nome e o que vem por aí 23 de agosto de 2024 Foi anunciado oficialmente hoje, 23 de agosto de 2024, que o maior evento de fitness da América Latina passa a se chamar Fitness Brasil Expo a partir da edição de 2025. A parceria com a IHRSA, que em março de 2024 passou a se chamar Health & Fitness Association (HFA),… Read More
Retrospectiva 2025: práticas esportivas que mais bombaram 24 de dezembro de 2025 O ano de 2025 chega ao fim com um recado claro: o bem-estar nunca esteve tão em alta. Se em anos anteriores o foco era apenas a estética, este ano consolidou a busca por longevidade, saúde mental e comunidade. Confira o ranking das modalidades que foram tendência absoluta nos últimos… Read More
Carnaval: exercícios simples pra aguentar horas em pé 20 de janeiro de 2026 O Carnaval pede disposição.São horas em pé, andando, dançando e esperando em filas. Quem não está acostumado costuma sentir dor nas pernas, lombar cansada e pés inchados.A boa notícia é que não precisa virar atleta para melhorar o fôlego e a resistência. Com exercícios simples, feitos em casa e em… Read More