DICAS PARA TREINAR E SE MANTER EM FORMA MESMO COM TEMPO CORRIDO! Ouvir 9 de julho de 2024 No turbilhão da vida moderna, conciliar trabalho, responsabilidades e saúde nem sempre é fácil. A falta de tempo surge como um obstáculo para a prática de exercícios físicos, prejudicando o bem-estar geral. Mas não se desespere! É possível driblar essa rotina frenética e conquistar um corpo em forma mesmo com pouco tempo disponível. A chave […] O post DICAS PARA TREINAR E SE MANTER EM FORMA MESMO COM TEMPO CORRIDO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
4 alimentos antioxidantes para sua dieta 25 de setembro de 2025 É só comentar sobre dieta que automaticamente surge a ideia de que não é possível comer de forma gostosa, não é mesmo? Aí é que se engana! Nesse sentido, confira os quatro alimentos antioxidantes para sua dieta com a ajuda da nutricionista Aline Quissak. Confira os alimentos antioxidantes para sua… Read More
CONSTRUINDO LAÇOS E AUTOESTIMA: A ACADEMIA COMO ESPAÇO DE PERTENCIMENTO! 4 de agosto de 2025 A academia pode representar um ambiente de conexão humana e fortalecimento emocional. Para muitas pessoas, frequentar esse espaço vai além dos benefícios físicos: é onde surgem amizades, apoio mútuo e um sentimento de pertencimento. Estar rodeado por pessoas com objetivos semelhantes fortalece a autoestima, estimula a motivação e transforma o… Read More
NATAÇÃO: UM EXERCÍCIO COMPLETO PARA TODAS AS IDADES! 14 de maio de 2025 A busca por uma atividade física que promova saúde e bem-estar muitas vezes nos leva a considerar diversas opções. Entre academias, esportes coletivos e práticas ao ar livre, a natação se destaca como um exercício singular, capaz de trabalhar o corpo de forma integral e beneficiar pessoas em todas as… Read More