DIMINUINDO A GORDURA LOCALIZADA: AS VANTAGENS DO EXERCÍCIO REGULAR! Ouvir 15 de fevereiro de 2024 Você já se pegou pensando se movimentar mais em áreas específicas poderia reduzir a gordura localizada? A resposta direta é não. Vamos desvendar esse mito e entender como o exercício regular pode ser o verdadeiro aliado na busca por uma redução eficaz de gordura. Quais são os benefícios da prática regular de exercícios físicos? A […] O post DIMINUINDO A GORDURA LOCALIZADA: AS VANTAGENS DO EXERCÍCIO REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DISCIPLINA NO TREINO: O CAMINHO PARA MAIS QUALIDADE DE VIDA! 28 de julho de 2025 Estabelecer uma rotina de treino exige comprometimento, mas os benefícios vão muito além da forma física. A disciplina cultivada no dia a dia impacta diretamente na saúde, no bem-estar e até na autoestima. Com constância, é possível perceber melhorias no sono, no humor e na disposição, criando um ciclo positivo… Read More
TREINOS PERSONALIZADOS PARA RESULTADOS EFICAZES NA ACADEMIA! 21 de janeiro de 2025 Alcançar resultados na academia vai além de esforço físico; trata-se de adotar estratégias que atendam às necessidades específicas de cada pessoa. Os treinos personalizados surgem como uma solução eficaz, pois são planejados para respeitar suas metas, limitações e características individuais. Com o acompanhamento certo, você pode potencializar seu desempenho, evitar… Read More
Creatina: por quanto tempo tomar e qual a dose ideal para cada pessoa 17 de setembro de 2024 A creatina deriva do grego κρέας, o que signifca carne. É a substância composta pelos aminoácidos glicina, arginina e a metionina, conjunto produzido pelo próprio organismo. Esse consumo tornou-se comum nas academias. Veja na sequência qual é a dose ideal e por quanto tempo tomar a creatina. Read More