Dois shakes, dois objetivos: mais sabor para a sua rotina com Whey Essential

O seu whey não precisa ser igual todos os dias.

Muito pelo contrário: variar sabores, texturas e combinações pode deixar a rotina mais prazerosa e muito mais fácil de manter.

Seja para quem busca um shake com menor densidade calórica e mais saciedade, ou para quem precisa de uma opção mais energética para apoiar o ganho de massa muscular, é possível adaptar os ingredientes de acordo com o seu momento e objetivo.

A boa notícia? Ambos podem ser deliciosos.

A seguir, você confere duas versões com Vanilla Whey Essential, cada uma pensada para uma necessidade diferente.

Shake para perda de peso

Uma opção leve, cremosa e prática para o dia a dia, com ingredientes que ajudam a trazer mais saciedade.

Ingredientes

• 100 g de banana
• 150 ml de água
• 5 g de Cacau Alcalino em Pó
• 5 g de Psyllium Mundo Verde
• 30 g de Vanilla Whey Essential
• 4 cubos de gelo

Informações nutricionais

206 kcal
27 g de proteínas
20 g de carboidratos
3 g de gorduras

Menor densidade calórica
Mais saciedade e controle glicêmico

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma textura cremosa e homogênea.

Sirva gelado.

Shake para ganho de massa muscular

Uma versão mais energética, com maior aporte de carboidratos e gorduras, ideal para quem precisa de mais calorias ao longo do dia.

Ingredientes

• 200 g de banana prata
• 200 ml de leite integral
• 10 g de Cacau Alcalino em Pó
• 20 g de Aveia em Flocos
• 30 g de Vanilla Whey Essential
• 25 g de pasta de castanhas

Informações nutricionais

684 kcal
36 g de proteínas
86 g de carboidratos
23 g de gorduras

Mais energia
Mais carboidrato
Ideal para ganho de peso ou massa muscular

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso.

Sirva logo após o preparo.

Dica Mundo Verde

O mesmo whey pode acompanhar diferentes fases da sua rotina.

A diferença está na combinação dos ingredientes e no objetivo de cada momento.

Ter variedade ajuda a manter a constância e torna o cuidado com a alimentação mais leve, saboroso e possível no dia a dia.

Porque saúde também pode ter sabor — e muito.

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