Dor na lombar durante os treinos; veja o que pode ser Ouvir 29 de dezembro de 2023 Essa região do corpo é sensível e exige cuidados específicos Fitness
Evolução na academia: 6 hábitos importantes para conquistar os objetivos 31 de julho de 2025 Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. É comum encontrar pessoas com diferentes tipos de objetivos, como ganhar massa muscular, emagrecer ou melhorar a saúde. No entanto, em todos esses casos, a estagnação pode ser um problema…. Read More
Fitness Geração Z puxa o mercado fitness e redefine hábitos em 2025, aponta Relatório Strava 8 de dezembro de 2025 Corrida cresce, caminhada dispara, treino de força avança e clubes se tornam motores de comunidade. Tendências apontam caminhos estratégicos para o setor Yara Achôa, Fitness Brasil8/12/2025 O levantamento Year in Sport 2025, do Strava, revela alterações profundas no comportamento das pessoas ativas. Os dados mostram uma reorganização clara das preferências… Read More
Low pressure fitness: veja técnica para definir o abdômen 15 de setembro de 2025 Não importa qual é o estilo, ou seja, o universo da musculação está em constante evolução para soluções eficazes aos seus adeptos. Além disso, há outra proposta que agrada os amantes das academias, que é o low pressure fitness: a técnica que fortalece o core: Saiba mais sobre o low… Read More