El Niño intensifica chuvas e eleva risco de doenças após enchentes

O carboidrato é formado por carbono, hidrogênio e oxigênio (CH2O)n e reconhecido como a principal fonte de energia para manutenção das funções essenciais do organismo, como atividades do cotidiano e exercícios físicos. Ainda assim, há dúvidas sobre seu consumo, uma vez que, em excesso, pode contribuir para o ganho de…

O excesso de atividade física é uma das principais armadilhas para corredores que buscam melhorar seu desempenho. Ele pode levar ao overtraining, caracterizado pela perda de rendimento por conta do exagero nos treinos. A médica endocrinologista Giulianna Pansera, compartilha três dicas para que corredores evitem o overtraining e se exercitem…