ERROS COMUNS DE INICIANTES NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! Ouvir 17 de junho de 2024 Dar o primeiro passo na academia é um grande compromisso com a saúde e o bem-estar. Mas para aproveitar ao máximo essa jornada, é importante evitar alguns erros comuns que podem atrapalhar seus resultados ou até mesmo causar lesões. Quantos dias um iniciante deve ir à academia? Se for iniciante, você pode reservar dois ou três […] O post ERROS COMUNS DE INICIANTES NA ACADEMIA E COMO EVITÁ-LOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DESAFIOS E VITÓRIAS NOS TREINOS DE ALTA INTENSIDADE! 5 de março de 2024 Em um universo onde a superação é a palavra de ordem, os treinos de alta intensidade se destacam como uma verdadeira epopeia física e mental. Enfrentar o desconhecido nesse cenário de desafios extremos é uma jornada que exige coragem, disciplina e, acima de tudo, resiliência. O que acontece com o… Read More
4 alimentos antioxidantes para sua dieta 25 de setembro de 2025 É só comentar sobre dieta que automaticamente surge a ideia de que não é possível comer de forma gostosa, não é mesmo? Aí é que se engana! Nesse sentido, confira os quatro alimentos antioxidantes para sua dieta com a ajuda da nutricionista Aline Quissak. Confira os alimentos antioxidantes para sua… Read More
A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR EMOCIONAL! 8 de agosto de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética — é também uma forma poderosa de cuidar das emoções. O movimento regular desperta sensações de prazer, reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora o humor e fortalece a autoestima. A prática constante de exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores… Read More