ERROS COMUNS NA ACADEMIA QUE VOCÊ DEVE EVITAR! Ouvir 15 de março de 2024 A jornada na academia é de autodescoberta, repleta de emoções, desafios e conquistas gratificantes. No entanto, ao longo desse caminho empolgante, é crucial reconhecer que existem armadilhas comuns que podem surgir e ameaçar seu progresso e bem-estar físico. Embora a determinação e o esforço sejam fundamentais para alcançar seus objetivos, entender e evitar erros comuns […] O post ERROS COMUNS NA ACADEMIA QUE VOCÊ DEVE EVITAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACELERE SEU METABOLISMO COM TREINOS CURTOS E INTENSOS! 9 de junho de 2025 Manter o metabolismo ativo é um dos segredos para otimizar a queima calórica, aumentar a disposição e conquistar resultados mais rápidos na rotina de treinos. Nesse cenário, os treinos curtos e intensos vêm ganhando destaque por sua eficácia e praticidade. Combinando alta intensidade e pouco tempo de execução, essa abordagem… Read More
Ovo faz bem para a saúde? Veja todos mitos e como incluir na dieta 25 de outubro de 2025 O ovo teve viés de vilão do cardápio por muitos anos. Contudo, despontou como um dos alimentos mais completos e destaca-se em estudos pelas vantagens à saúde. Na sequência, aprenda a consumir ovo de forma saudável no dia a dia com a ajuda da nutricionista Serena del Favero, do Hospital… Read More
Nutricionista revela 4 alimentos que parecem saudáveis mas não são 2 de fevereiro de 2024 É importante cuidado com a informação nutricional de um alimento Read More