Esporte e nutrição: os pilares do combate a sarcopenia

Envelhecer com saúde é uma escolha que começa com atitudes simples e consistentes, como manter o corpo em movimento. Mais do que uma prática pontual, a atividade física torna-se um estilo de vida que contribui para a vitalidade, autonomia e bem-estar ao longo dos anos. Incorporar o movimento na rotina…

A dieta anabólica ajuda a maximização da queima de gordura e o ganho de massa muscular, o que ao mesmo tempo não isenta um adepto de perigo. Nesse sentido, conheça os três riscos da dieta anabólica com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Saiba os três riscos da dieta…