ESTRATÉGIAS PARA COMEÇAR A SE EXERCITAR E TRANSFORMAR SUA VIDA! Ouvir 10 de dezembro de 2024 Começar a se exercitar pode parecer um desafio, mas é o primeiro passo para transformar sua vida. Incorporar atividades físicas na rotina não só melhora a saúde física, mas também impacta positivamente o bem-estar mental e emocional. Com as estratégias certas, como definir metas realistas, escolher atividades que tragam prazer e criar um ambiente de […] O post ESTRATÉGIAS PARA COMEÇAR A SE EXERCITAR E TRANSFORMAR SUA VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Jejum intermitente funciona? Estudo comparou resultados de dietas 2 de outubro de 2023 O jejum intermitente é uma estratégia nutricional onde o indivíduo permanece grande parte do dia sem comer nada e, durante uma pequena janela, consome todos os nutrientes necessários. Essa prática, normalmente, é usada por quem deseja emagrecer. Mas será que ela realmente funciona? Para descobrir isso, pesquisadores compararam o resultado… Read More
Nutricionista explica os benefícios e cuidados com a albumina 20 de outubro de 2023 A albumina é um suplemento que faz parte do cardápio de quem mantém uma atividade física já que serve para o desenvolvimento muscular. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai explicar os benefícios e cuidados com a albumina. Confira: Saiba os benefícios e cuidados com a albumina… Read More
Dieta QUAIS OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA AFINAR A CINTURA? 10 de novembro de 2023 O desejo por uma cintura fina é um anseio comum entre muitas mulheres, mas alcançar esse objetivo demanda esforço constante, disciplina e, acima de tudo, a combinação certa de exercícios para afinar a cintura. Neste texto, rompemos com os padrões monótonos, explorando abordagens autênticas e eficazes para esculpir a tão… Read More