ESTRATÉGIAS PARA INICIAR NA ACADEMIA E MANTER A MOTIVAÇÃO! Ouvir 29 de julho de 2025 Dar os primeiros passos na academia pode parecer desafiador, mas com as estratégias certas, é possível transformar o treino em um hábito prazeroso e duradouro. A chave está em encontrar o equilíbrio entre metas realistas, constância e estímulos que mantenham o foco ativo. Com organização, disciplina e pequenas conquistas diárias, a motivação se renova e […] O post ESTRATÉGIAS PARA INICIAR NA ACADEMIA E MANTER A MOTIVAÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A RELAÇÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 18 de setembro de 2024 A atividade física regular desempenha um papel fundamental na promoção de uma vida longa e saudável. Estudos mostram que pessoas fisicamente ativas tendem a viver mais, com menos risco de desenvolver doenças crônicas, como problemas cardíacos, diabetes e certos tipos de câncer. Além de fortalecer o corpo, o exercício contribui… Read More
QUEM FAZ ACADEMIA É OBRIGADO A TOMAR SUPLEMENTO? 21 de dezembro de 2023 A discussão sobre a necessidade de tomar suplementos na academia é recorrente entre os entusiastas do fitness. Afinal, esses produtos realmente fazem diferença, especialmente quando o objetivo é a hipertrofia? A resposta é afirmativa, os suplementos desempenham um papel crucial no fornecimento de nutrientes essenciais para a construção muscular e… Read More
Vontade de comer um docinho depois do almoço? 3 opções para enganar o estômago 26 de dezembro de 2024 Você é mais uma pessoa que não resiste a um docinho depois de almoçar? Calma que há uma solução para abandonar esse hábito e na sequência a nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel, vai dar três dicas para evitar o doce após almoço. Saiba o que fazer para evitar o… Read More