Estudo aponta que dormir mais que o ideal acelera o envelhecimento

Ficar muitas horas sentado se tornou um dos principais problemas da vida moderna. O sedentarismo, comum na rotina de grande parte da população, está ligado ao modelo atual de trabalho e ao estilo de vida mais sedentário. No entanto, o hábito está associado ao aumento do risco de mortalidade e…

Manter a evolução na academia, principalmente depois de um certo tempo de treino, não é uma tarefa tão simples assim. A estagnação pode ser um problema. O corpo não muda mais. Os músculos param de crescer, a gordura permanece no mesmo lugar, as cargas não aumentam mais, e você não…