EVOLUA COM CONSISTÊNCIA: COMO OS HÁBITOS DIÁRIOS IMPACTAM SEU TREINO? Ouvir 19 de dezembro de 2024 Os hábitos que cultivamos diariamente desempenham um papel crucial nos resultados que alcançamos nos treinos. Desde a qualidade do sono até a alimentação, hidratação e até mesmo momentos de descanso, cada detalhe influencia o desempenho físico e a capacidade de evolução. Manter uma rotina consistente e alinhada com seus objetivos pode ser a chave para […] O post EVOLUA COM CONSISTÊNCIA: COMO OS HÁBITOS DIÁRIOS IMPACTAM SEU TREINO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
NATAÇÃO INFANTIL: BENEFÍCIOS PARA SAÚDE E DESENVOLVIMENTO! 19 de setembro de 2024 A natação, além de ser uma atividade divertida e refrescante, oferece uma série de benefícios para o desenvolvimento físico, cognitivo e social das crianças. Ao introduzir seu filho à natação, você está proporcionando a ele uma base sólida para uma vida saudável e ativa. Qual o benefício da natação infantil?… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA ERA DIGITAL: COMBATE AO SEDENTARISMO! 28 de maio de 2024 A era digital, marcada pelo uso constante de dispositivos eletrônicos e pela rotina frenética de trabalho, trouxe consigo um desafio preocupante: o aumento do sedentarismo. A falta de atividade física regular se tornou um problema de saúde pública, com consequências graves para o bem-estar da população. Nesse contexto, a atividade… Read More
Café da manhã na dieta: cardápio gostoso e saudável 16 de outubro de 2025 Emagrecer é o tipo de “tarefa ambígua”, ou seja, oferece bons sonhos para alguém e, paralelamente, dá um receio devido às exigências necessárias para conquista dessa meta. Porém, esse objetivo pode ser começado com o “pé direito” logo no início do dia. Assim, veja na sequência o que se deve… Read More