EVOLUA NO TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! Ouvir 26 de junho de 2025 Desenvolver massa muscular de forma eficaz é um processo que exige constância, técnica e atenção a diversos fatores. Mais do que treinar pesado, é preciso adotar estratégias inteligentes que envolvem exercícios bem orientados, nutrição adequada e tempo de recuperação. Com foco e planejamento, é possível conquistar resultados consistentes e elevar o nível do seu desempenho […] O post EVOLUA NO TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentos que hidratam: descubra como driblar o tempo seco 24 de julho de 2025 Alimentos que hidratam podem ser a chave para manter o funcionamento adequado do organismo, mesmo em condições climáticas adversas. Muito comum nessa época do ano, o tempo seco é um verdadeiro vilão de quem pratica atividades físicas regularmente. Ele atrapalha a respiração, diminuiu o rendimento e pode até acelerar o… Read More
Dia do homem: 4 suplementos que realmente valem a pena 23 de novembro de 2024 O Dia Internacional do Homem é celebrado nesta terça-feira (19). Data que também serve para abordar sobre as necessidades nutricionais e na sequência as quatro verdades sobre suplementação com a ajuda do nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos de Nutrição da Herbalife Nataniel Viuniski. O quarteto de verdades no… Read More
Carboidratos que engordam: nutricionista aponta 6 “vilões” da dieta 24 de outubro de 2025 Quando falamos sobre emagrecimento, não há nenhum nutriente proibido, no entanto, existem alguns carboidratos que engordam. São os famosos “vilões da dieta. Por isso, com a ajuda da nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais Daniela Zuin separamos os seis principais. Para que você saiba aquilo que é realmente necessário evitar e… Read More