EXERCÍCIO É FELICIDADE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA SUA SAÚDE MENTAL? Ouvir 19 de fevereiro de 2025 Movimentar o corpo vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A prática regular de atividade física tem um impacto direto na saúde mental, promovendo bem-estar, alívio do estresse e equilíbrio emocional. Exercícios estimulam a liberação de endorfinas, conhecidas como os hormônios da felicidade, ajudando a reduzir sintomas de ansiedade e depressão. Além disso, […] O post EXERCÍCIO É FELICIDADE: COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA SUA SAÚDE MENTAL? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTE-SE E FAÇA NOVAS AMIZADES: O PAPEL DA ACADEMIA NA VIDA SOCIAL! 13 de março de 2025 A academia não é apenas um lugar para melhorar o condicionamento físico, mas também um espaço importante para fazer novas conexões e fortalecer a vida social. Ao se engajar em atividades físicas, muitas vezes surgem oportunidades para conhecer pessoas com interesses semelhantes, criando um ambiente que vai além dos treinos…. Read More
Médica cita três principais mitos sobre o carboidrato 30 de novembro de 2025 Provavelmente você já ouviu que para emagrecer precisa eliminar o carboidrato do seu cardápio. Saiba que isso é mentira e na sequência confira os três principais mitos sobre o carboidrato com a ajuda da endocrinologista e membro do Conselho Consultivo da Herbalife Dra. Cecilia Solís-Rojas. Confira os três principais mitos… Read More
MOVIMENTO É VIDA: ADOTE A ATIVIDADE FÍSICA PARA UMA VIDA PLENA! 3 de dezembro de 2024 A prática regular de atividade física é essencial para manter o corpo saudável e a mente equilibrada. Incorporar o movimento ao seu dia a dia traz inúmeros benefícios, como o aumento da energia, a melhoria da qualidade do sono e o fortalecimento do sistema imunológico. Ao adotar um estilo de… Read More