EXERCÍCIOS NA MATURIDADE: O SEGREDO PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! Ouvir 28 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo ao longo dos anos é um dos pilares para um envelhecimento com qualidade de vida. A prática regular de exercícios fortalece músculos e articulações, melhora a mobilidade e contribui para a saúde do coração e da mente. Além disso, o movimento diário reduz o risco de doenças crônicas e promove bem-estar, garantindo mais […] O post EXERCÍCIOS NA MATURIDADE: O SEGREDO PARA UM ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Tapioca com ovo engorda? Entenda os verdadeiros efeitos 13 de março de 2024 Basta adaptar esse consumo aos objetivos para não haver nenhum malefício Read More
A IMPORTÂNCIA DE TREINAR DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES PARA UM CORPO EQUILIBRADO! 5 de novembro de 2024 Para alcançar um corpo harmonioso e saudável, é essencial dedicar atenção a todos os grupos musculares. Treinar diferentes partes do corpo promove equilíbrio muscular, evita sobrecargas e lesões, além de aprimorar a postura e a mobilidade. Ao variar os exercícios, você assegura um desenvolvimento uniforme, fortalecendo músculos estabilizadores e principais…. Read More
Leitura de rótulos: como saber se um alimento é saudável ou não 3 de abril de 2024 Quanto mais natural melhor é o alimento, não é mesmo? Ainda assim, nem todos produtos industrializados denotam precariedade nutricional. E, dessa forma, a nutricionista Jéssica de Freitas vai simplificar a leitura de rótulos. Entenda a leitura de rótulos Porção Quantidade de alimento analisada. Medida que serve para ajudar na comparação… Read More