EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: PREPARE-SE PARA O PARTO E CUIDE DA SAÚDE DO BEBÊ! Ouvir 13 de maio de 2024 A gravidez é um período de transformações incríveis no corpo da mulher, e a prática de exercícios físicos durante esse período pode trazer diversos benefícios tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento do bebê. É importante, no entanto, que os exercícios sejam realizados de forma segura e sob orientação de um profissional […] O post EXERCÍCIOS PARA GESTANTES: PREPARE-SE PARA O PARTO E CUIDE DA SAÚDE DO BEBÊ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
CORPO EM MOVIMENTO: A CHAVE PARA SUPERAR O SEDENTARISMO E VIVER MELHOR! 29 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das decisões mais poderosas que se pode tomar para transformar a saúde e a qualidade de vida. O sedentarismo, muitas vezes silencioso, afeta o bem-estar físico e mental, reduzindo a disposição e aumentando os riscos para diversas doenças. Ao incorporar a atividade física… Read More
5 fontes de proteína magra para ganhar massa muscular 17 de setembro de 2024 As proteínas magras são essenciais para aumentarmos a ingestão de proteínas de alta qualidade sem consumir muita gordura. Dessa forma, saiba as cinco principais fontes de proteínas magras com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak em entrevista exclusiva para o Sport Life. As cinco principais fontes de… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: VANTAGENS IMEDIATAS E DE LONGO PRAZO PARA A SAÚDE! 19 de setembro de 2024 A atividade física regular é muito mais do que apenas queimar calorias e tonificar os músculos. É um investimento na sua saúde que traz benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Ao incorporar o exercício físico na sua rotina, você promoverá um estilo de vida saudável e feliz. Quais… Read More