Caminhar pode ser uma boa estratégia para diminuir os riscos de ter um câncer de mama. Um estudo publicado, nesta segunda-feira (11/12), no Journal of Clinical Oncology, analisou dados de 19 pesquisas realizadas em vários países do mundo para saber o impacto das atividades físicas como um possível fator de prevenção ao câncer de mama.
A pesquisa acompanhou os indicadores de saúde de 547 mil mulheres ao longo de 11 anos e, entre as perguntas havia questionamentos sobre tempo, frequência e intensidade nas quais elas se exercitavam. A investigação indicou que as voluntárias mais ativas apresentaram um risco 10% menor de terem tumores de mama.
Exercícios como caminhar e andar de bicicleta ajudaram a reduzir as chances de desenvolver a doença antes da menopausa.
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Segundo o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer é um dos principais problemas de saúde pública no mundo e é uma das quatro principais causas de morte antes dos 70 anos em diversos países. Por ser um problema cada vez mais comum, o quanto antes for identificado, maiores serão as chances de recuperação
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Por isso, é importante estar atento aos sinais que o corpo dá. Apesar de alguns tumores não apresentarem sintomas, o câncer, muitas vezes, causa mudanças no organismo. Conheça alguns sinais que podem surgir na presença da doença
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A perda de peso sem nenhum motivo aparente pode ser um dos principais sintomas de diversos tipos de cânceres, tais como: no estômago, pulmão, pâncreas, etc.
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Mudanças persistentes na textura da pele, sem motivo aparente, também pode ser um alerta, especialmente se forem inchaços e caroços no seio, pescoço, virilha, testículos, axila e estômago
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A tosse persistente, apesar de ser um sintoma comum de diversas doenças, deve ser investigada caso continue por mais de quatro semanas. Se for acompanhada de falta de ar e de sangue, por exemplo, pode ser um indicativo da doença no pulmão
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Outro sinal característico da existência de um câncer é a modificação do aspecto de pintas. Mudanças no tamanho, cor e formato também devem ser investigadas, especialmente se descamarem, sangrarem ou apresentarem líquido retido
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A presença de sangue nas fezes ou na urina pode ser sinal de câncer nos rins, bexiga ou intestino. Além disso, dor e dificuldades na hora de urinar também devem ser investigados
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Dores sem motivo aparente e que durem mais de quatro semanas, de forma frequente ou intermitente, podem ser um sinal da existência de câncer. Isso porque alguns tumores podem pressionar ossos, nervos e outros órgãos, causando incômodos
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Azia forte, recorrente, que apresente dor e que, aparentemente, não passa, pode indicar vários tipos de doenças, como câncer de garganta ou estômago. Além disso, a dificuldade e a dor ao engolir também devem ser investigadas, pois podem ser sinal da doença no esôfago
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Os investigadores não conseguiram apontar uma quantidade específica de atividades físicas para alcançar os benefícios, mas perceberam que quanto maior era o tempo gasto em movimentos moderados e vigorosos, menor era o risco de tumores.
“É importante lembrar que o risco de câncer da mama é influenciado por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida e ambiente, e muitos deles estão fora do nosso controle, mas outros são alteráveis”, disse o oncologista Michael Jones, do Instituto de Pesquisa do Câncer, do Reino Unido, um dos responsáveis pela investigação.
Os especialistas não sabem exatamente o que causa a diminuição nos riscos, mas outros estudos apontam que o organismo funciona melhor, de forma geral, sob o estímulo de exercícios
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