Exercícios respiratórios podem melhorar desempenho na atividade física

A sobrecarga de tarefas, as cobranças sociais, a insegurança financeira e as múltiplas jornadas dentro e fora de casa colocam a saúde mental feminina em risco. Como resultado, elas vêm apresentando maior suscetibilidade a transtornos psiquiátricos como ansiedade, depressão, burnout e outros problemas. De acordo com o Organização Pan-Americana de…

Limpar o umbigo evita infecções, mau cheiro e acúmulo de resíduos. Entenda como higienizar da forma certa e quais sinais precisam de atenção

Os sucos detox são opções práticas e saudáveis para quem deseja eliminar gordura abdominal. Isso porque são preparados à base de frutas e vegetais como tomate, beterraba, laranja e couve, que possuem ação antioxidante e diurética. Esses efeitos, por sua vez, favorecem o funcionamento do intestino e reduzem a retenção…