A prática de exercícios físicos é fundamental para a saúde e o bem-estar, mas para que os resultados sejam otimizados e a fadiga seja evitada, é crucial equilibrar a intensidade dos treinos com períodos adequados de recuperação. A fadiga, quando compreendida e gerenciada, pode ser uma aliada no processo de treinamento, indicando que o corpo […]
O post FADIGA NO TREINAMENTO: EQUILIBRAR INTENSIDADE E RECUPERAÇÃO É ESSENCIAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique .