Faz alongamento? 3 motivos para começar agora

Especialista explica quais hábitos simples ajudam a manter a perda de peso com consistência

Você cumpre o treino.Sente que está fazendo sua parte mas o espelho não mostra evolução nos resultados? Muitas vezes, o problema não está na academia. Está na rotina fora dela. Seus resultados dependem de 24 horas por dia. E alguns hábitos silenciosos podem estar sabotando tudo. Veja os principais erros cometidos….

Você é mais uma pessoa que consegue se exercitar apenas no período da noite? Sem nenhum problema! O importante é estar em movimento e dessa forma a nutricionista Vivian Sanches vai sugerir quatro exercícios físicos para dormir melhor. O trio de exercícios físicos para dormir melhor Aeróbicos Caminhada, correr, nadar…