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Fitness Brasil Expo 2025: conheça os palestrantes oficiais do grande evento do mercado
Evento reúne profissionais de destaque em fitness, saúde e bem-estar em São Paulo Fitness Brasil 18/12/2024 A Fitness Brasil Expo 2025, maior evento do mercado fitness, saúde e bem-estar da América Latina, confirmou a presença de importantes nomes para sua 26ª edição. O encontro será realizado entre os dias 28…
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Memória muscular: o que é e como funciona?
Enquanto muitos associam a memória apenas ao cérebro, uma fascinante e menos conhecida forma de memória está presente em nosso sistema musculoesquelético. Os músculos, aparentemente desprovidos de pensamento consciente, têm a notável capacidade de “lembrar” dos treinos e se adaptar rapidamente ao retorno à atividade física. A memória muscular, como…
Simulador de escada: 5 treinos para perder barriga
O simulador de escada é um ótimo aparelho para as pessoas que buscam aumentar sua resistência aeróbica, queimar gordura e fortalecer os músculos. E o melhor de tudo: não é preciso ser um atleta em nível avançado para conseguir os benefícios desse equipamento, pois até mesmo os iniciantes são capazes…