FORTALECIMENTO DO CORE: A BASE PARA MOVIMENTOS SEGUROS E EFICIENTES! Ouvir 25 de agosto de 2025 Um corpo forte começa pelo centro. O fortalecimento do core — região que envolve abdômen, lombar, quadris e pelve — é essencial para dar estabilidade, equilíbrio e sustentação a todos os movimentos. Mais do que um aspecto estético, trabalhar essa área garante maior eficiência nos exercícios, previne lesões e melhora a postura no dia a […] O post FORTALECIMENTO DO CORE: A BASE PARA MOVIMENTOS SEGUROS E EFICIENTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO DEIXAR DE SER UM “TURISTA” NA ACADEMIA? 5 de fevereiro de 2024 Cansado de ser um especialista em matricular-se na academia e logo depois desistir? Se você está farto de entrar para a estatística dos 96% que abandonam os treinos antes de completar um ano, então chegou a hora de uma reviravolta. Desenvolvemos um combo de dicas infalíveis para transformar você de… Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação… Read More
Nutricionista aponta 5 suplementos que auxiliam a busca por longevidade 17 de setembro de 2024 O bem-estar reflete em escolhas conscientes, certo? Sendo assim, vale a pena saber o que se deve consumir ou não pela boa saúde. Nesse sentido, a nutricionista funcional e coordenadora de Assuntos Públicos da Herbalife, Mariana Bomfim, vai indicar cinco suplementos para longevidade. Suplementos para longevidade Ômega-3 para o coração… Read More