FORTALECIMENTO DO CORE: IMPACTO NA SAÚDE E BEM-ESTAR! Ouvir 4 de agosto de 2025 O core é a base do corpo em movimento. Quando fortalecido, ele promove estabilidade, melhora a postura e facilita tarefas do dia a dia com mais segurança e eficiência. Essa região central, que envolve músculos do abdômen, lombar e pelve, desempenha um papel essencial na prevenção de dores e lesões, além de influenciar diretamente no […] O post FORTALECIMENTO DO CORE: IMPACTO NA SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista ensina receita de creme verde saudável para o frio 1 de agosto de 2024 É só surgir o tempo frio para alguém comer uma feijoada e qualquer outro tipo de comida bem “pesada”, não é mesmo? Calma que há opções leves para dias gelados e nesse sentido a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, vai ensinar receita de creme verde para dias frios. A… Read More
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TREINOS DE FORÇA: BENEFÍCIOS E ESTRATÉGIAS EFICAZES! 7 de junho de 2024 Tradicionalmente associados ao ganho de massa muscular e força física, os treinos de força guardam um universo de benefícios que transcendem a estética e o desempenho atlético. Mais do que músculos definidos e performance aprimorada, essa prática poderosa contribui para o bem-estar geral, a saúde mental e a longevidade. O… Read More