Ganhar Músculo Depois dos 40 é Mais Importante que Emagrecer Ouvir 20 de junho de 2025 Vamos ser honestos: a vida inteira, a gente aprendeu a associar exercício físico com uma única coisa: emagrecer. A gente sobe na balança, encara os números e traça um plano para diminuir o peso. Mas e se eu te dissesse que, principalmente depois dos 30 e 40 anos, seu foco deveria ser outro? E se […] O post Ganhar Músculo Depois dos 40 é Mais Importante que Emagrecer apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Água com limão emagrece? Veja 3 coisas que acontecem no seu corpo 28 de abril de 2025 O limão impacta positivamente a saúde, ou seja, fortalecer a imunidade e melhora a digestão. A diferença é que não há evidências científicas que provem que ele atue diretamente na queima de gordura. Ainda assim, veja na sequência as três vantagens de beber água com limão com a ajuda do… Read More
PILATES: UM CONVITE PARA O AUTOCUIDADO E QUALIDADE DE VIDA! 4 de julho de 2025 Pilates é uma prática que integra corpo e mente, promovendo força, consciência corporal e equilíbrio emocional. Com movimentos precisos e controlados, convida cada pessoa a desacelerar, respirar com intenção e se reconectar com seu próprio ritmo. Ao adotar essa abordagem cuidadosa e profunda, é possível não apenas melhorar a postura… Read More
BIOIMPEDÂNCIA: AVALIAÇÃO DETALHADA PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL! 27 de setembro de 2024 A bioimpedância se apresenta como uma ferramenta inovadora e eficaz para quem busca um estilo de vida mais saudável. Essa técnica de avaliação corporal vai além do simples número na balança, proporcionando uma visão detalhada da composição do corpo, incluindo a porcentagem de gordura, massa muscular e água. Com essas… Read More