Ganhar Músculo Depois dos 40 é Mais Importante que Emagrecer Ouvir 20 de junho de 2025 Vamos ser honestos: a vida inteira, a gente aprendeu a associar exercício físico com uma única coisa: emagrecer. A gente sobe na balança, encara os números e traça um plano para diminuir o peso. Mas e se eu te dissesse que, principalmente depois dos 30 e 40 anos, seu foco deveria ser outro? E se […] O post Ganhar Músculo Depois dos 40 é Mais Importante que Emagrecer apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTE-SE: OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NO CORPO E NA MENTE! 2 de junho de 2025 Manter o corpo em movimento é fundamental para promover bem-estar físico e mental. A prática regular de atividades físicas contribui significativamente para a saúde cardiovascular, fortalece músculos e ossos, melhora a postura e aumenta a flexibilidade. Além dos benefícios físicos, o exercício físico desempenha um papel crucial na saúde mental…. Read More
Dia Nacional do Café: 3 dicas para o consumo saudável 24 de maio de 2024 24 de maio é o Dia Nacional do Café, cuja data foi criada pela pela ABIC (Associação Brasileira da Indústria de Café) para celebrar a importância do café no país. Nesse sentido, o Sport Life vai compartilhar três dicas para o consumo saudável com a ajuda da professora de Nutrição… Read More
Como cuidar da alimentação durante o ano sem pressão 7 de janeiro de 2026 O pensamento de começar 2026 com a dieta planejada, metas bem definidas e muita motivação é comum. O desafio aparece com o passar do tempo. Após as primeiras semanas do ano, a empolgação tende a diminuir e manter a disciplina diária se torna mais difícil. Nesse momento, é importante entender que… Read More