Ginecologista dá 5 dicas para aliviar as cólicas menstruais

Não é raro encontrar mulheres que enfrentam intensas cólicas durante o período menstrual. As dores podem impactar significativamente a produtividade e se tornar exaustivas, muitas vezes exigindo o uso de medicamentos anti-inflamatórios para obter alívio temporário.

Porém, as cólicas podem estar atreladas a outras condições, como a endometriose, que atinge cerca de 10% da população feminina em idade reprodutiva, impactando a qualidade de vida e a produtividade da mulher.

Neste caso, segundo o ginecologista Patrick Bellelis, especialista em endometriose, quando as dores acontecem fora do período menstrual, é um sinal para buscar acompanhamento médico e iniciar um tratamento.

Confira abaixo, confira algumas dicas do especialista para aliviar as cólicas em casa:

1 – Compressas de água morna

É uma das técnicas mais antigas e mais reconfortantes no período de cólica. A razão está no fato do calor ativar o fluxo sanguíneo e, assim, amenizar as dores.

Para fazer, basta colocar uma bolsa de água morna ou compressa no local das cólicas e deixar por cerca de 15 minutos. É importante proteger a pele do contato direto, colocando um pano entre a bolsa e a pele para evitar queimaduras.

2 – Aposte em bebidas quentes

As bebidas quentes têm o mesmo efeito da bolsa de água quente, auxiliando no alívio das dores. Porém, evite bebidas com cafeína, que tem o potencial de agravar o problema em algumas mulheres.

Aposte em chás, como de camomila, hortelã, alecrim, louro e lavanda, que possuem propriedades relaxantes, calmantes e anti-inflamatórias.

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