HIIT: A SOLUÇÃO PERFEITA PARA QUEM BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS! Ouvir 26 de agosto de 2024 Para quem deseja transformar o corpo em menos tempo, o HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) surge como a estratégia ideal. Com sessões curtas e intensas, essa modalidade de treino não apenas queima calorias de forma eficiente, mas também acelera o metabolismo, promovendo a queima de gordura mesmo após o término do exercício. Perfeito para […] O post HIIT: A SOLUÇÃO PERFEITA PARA QUEM BUSCA RESULTADOS RÁPIDOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DO PILATES NO FORTALECIMENTO DO CORE! 17 de setembro de 2024 O Pilates é uma prática reconhecida por seu foco no fortalecimento do core, a região central do corpo que inclui os músculos abdominais, lombares, pélvicos e diafragma. Essa área é essencial para a estabilização do corpo e o alinhamento postural, desempenhando um papel vital em praticamente todos os movimentos do… Read More
COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E DESCANSO PARA EVITAR O BURNOUT? 18 de março de 2024 Encontrar o equilíbrio entre treino e descanso é crucial para evitar o temido burnout, um estado debilitante de exaustão física, mental e emocional resultante do excesso de trabalho ou estresse prolongado. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para ajudá-lo a encontrar esse equilíbrio essencial para o seu bem-estar. Como o exercício… Read More
Consumo de café está ligado a baixo risco de multimorbidade metabólica 29 de dezembro de 2025 Há quem não resista a uma xícara de café a qualquer hora do dia, não é mesmo? Dessa maneira, o estudo disponível no “The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism” alegou que o consumo de café se associa com baixo risco de multimorbidade metabólica. A relação do consumo de café… Read More