Inverno: como não desanimar e manter a rotina de treinos na academia

O emagrecimento é o assunto interminável, ou seja, é abordado por várias gerações. Há pessoas que optam por emagrecer com auxílio de um acompanhamento, mas há quem se perde em meio a tantas dúvidas. Nesse sentido, a médica e cofundadora do Grupo Bello Vero, Dra. Paula Peres, vai responder sobre…

Se você pratica corrida, sabe que o combustível escolhido para o pré-treino pode ser o diferencial entre um recorde pessoal e uma sensação de fadiga precoce. Entre as diversas opções de carboidratos, a aveia se destaca como um dos melhores aliados de quem corre. Mas será que ela realmente entrega…