LONGEVIDADE ATIVA: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 23 de julho de 2025 Envelhecer com saúde e autonomia é um desejo comum, e o exercício físico desempenha um papel fundamental nesse processo. Na terceira idade, manter-se ativo contribui para preservar a força muscular, melhorar o equilíbrio, estimular as funções cognitivas e promover o bem-estar emocional. O movimento regular ajuda a prevenir doenças, fortalece a autoestima e amplia a […] O post LONGEVIDADE ATIVA: O PAPEL DO EXERCÍCIO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACADEMIA PARA JOVENS: COMO COMEÇAR DE FORMA SEGURA? 21 de junho de 2024 Iniciar uma rotina na academia é um passo importante para a saúde e bem-estar dos jovens. A prática de exercícios físicos desde cedo pode trazer inúmeros benefícios, como o fortalecimento muscular, melhora da postura e aumento da autoestima. No entanto, é essencial que essa jornada comece de forma segura e… Read More
Alimentos que emagrecem: 30 opções pouco calóricas para você matar a fome 14 de outubro de 2025 Consumir alimentos que emagrecem é uma atitude fundamental para eliminar o excesso de gordura corporal e acabar, de uma vez por todas, com aquelas gordurinhas que tanto te incomodam. Afinal, tudo aquilo que a gente come possui calorias e, para emagrecer, é necessário entrar em déficit calórico. Ou seja, ingerir… Read More
DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! 12 de março de 2024 Em um mundo repleto de desafios e compromissos, adotar um estilo de vida saudável e ativo é uma jornada revigorante em direção ao bem-estar geral. Desvendamos dicas inovadoras que fogem dos clichês habituais, oferecendo uma abordagem fresca para uma vida mais plena. Como ter uma vida ativa e saudável? Adote… Read More