MAIS VITALIDADE E DISPOSIÇÃO COM TREINOS AERÓBICOS REGULARES! Ouvir 24 de setembro de 2025 Os treinos aeróbicos são grandes aliados de quem busca mais energia para enfrentar a rotina e melhorar a saúde de forma global. Caminhadas, corridas, pedaladas, aulas de dança e até pular corda são exemplos de atividades que colocam o corpo em movimento, estimulam o coração e aumentam a resistência física. A prática frequente não só […] O post MAIS VITALIDADE E DISPOSIÇÃO COM TREINOS AERÓBICOS REGULARES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Ovo faz bem para a saúde? Veja todos mitos e como incluir na dieta 25 de outubro de 2025 O ovo teve viés de vilão do cardápio por muitos anos. Contudo, despontou como um dos alimentos mais completos e destaca-se em estudos pelas vantagens à saúde. Na sequência, aprenda a consumir ovo de forma saudável no dia a dia com a ajuda da nutricionista Serena del Favero, do Hospital… Read More
Marmitex vegano: nutróloga revela como montar refeição completa 28 de fevereiro de 2025 A correria do dia a dia é imensa que nos deixa cair em tentação quanto aos nossos hábitos alimentares. É comum pensar que é só comer um “snack” qualquer que não vai haver problema. Porém, há opção para fortalecer a sua relação com veganismo. Veja na sequência a elaboração do… Read More
PRÉ-REQUISITOS PARA UMA JORNADA BEM-SUCEDIDA NA ACADEMIA! 31 de janeiro de 2024 Ingressar em uma jornada na academia é mais do que simplesmente levantar pesos ou correr na esteira. Uma abordagem equilibrada e consistente em diversos aspectos é crucial para garantir o sucesso nesse caminho desafiador. Vamos explorar os pré-requisitos que podem transformar sua experiência na academia em uma jornada repleta de… Read More