Malu Borges intensifica treinos para recuperar o abdômen após parto Ouvir 9 de novembro de 2026 Influenciadora avança gradualmente nos treinos três meses após o nascimento da segunda filha e mostra como a recuperação abdominal vai além da estética. Fitness
Especialistas apontam 6 aeróbicos que turbinam o treino e a saúde 5 de março de 2024 Veja como a prática de atividade física pode ir muito além da esteira na academia Read More
Não gosto de academia: como me exercitar mesmo assim 8 de janeiro de 2026 A cena é comum: a resolução de ano novo inclui a matrícula na academia, mas o desânimo aparece antes mesmo do primeiro treino de pernas. Para muita gente, o ambiente fechado, o som alto e a repetição das máquinas são barreiras que geram uma desistência precoce. Se você faz parte… Read More
Fitness Paleo training: descubra o treino do homem das cavernas 10 de novembro de 2025 O Paleo Training é um método estruturado em 150 exercícios inspirados nos movimentos dos homens da idade da pedra lascada. Diferentemente da musculação, que trabalha os músculos isoladamente, o treino paleolítico estimula diversos grupos musculares simultaneamente e de forma integrada, fazendo com que o corpo queime mais calorias. A aparente facilidade para… Read More